本文通过实例代码来对此展开研究（flex-direction默认为水平方向，环境为google浏览器：版本 72），主要分为三部分：

① 翻译stack overflow的好的回答。

② 自己代码实例展示差别。

③ 总结。

注：本文只限属性取值为center的情况，其他属性值请自己尝试。

1. stack overflow上的回答（翻译）

详见问题：https://stackoverflow.com/questions/31250174/css-flexbox-difference-between-align-items-and-align-content

• justfiy-content属性可应用于所有的flex容器，它的作用是设置flex子项（flex items）在主轴上的对齐方式。不同取值的效果如下所示：
  
• align-items属性可以应用于所有的flex容器，它的作用是设置flex子项在每个flex行的交叉轴上的默认对齐方式。不同取值的效果如下所示：
  
• align-content 只适用多行的flex容器（也就是flex容器中的子项不止一行时该属性才有效果），它的作用是当flex容器在交叉轴上有多余的空间时，将子项作为一个整体（属性值为：flex-start、flex-end、center时）进行对齐。不同取值的效果如下所示：
  
  实际上，该说法并不是很准确（见第2.3的例子），以下我们通过实例代码来验证一下。

2. 自己动手实践

2.1 子项为单行的情况

初始代码（后面例子的代码中省略了与flex无关且不变的部分，这里使用React，所以是className）如下：

<div className='flex'>
     <div className='i1'>1</div>
     <div className='i2'>2</div>
     <div className='i3'>3</div>
     <div className='i4'>4</div>
</div>

对应的CSS：

.flex {
	width: 500px;
	margin: 10px;
	text-align: center;
	border: 2px solid #9a9a9a;
	display: flex; /* 默认的flex-direction为row，则交叉轴方向为column，即垂直方向*/
}
.flex div {
	width: 100px;
	margin: 5px;
}
.i1 {
	background-color: #ffb685;
	height: 130px;
}
.i2 {
	background-color: #fff7b1;
	height: 50px;
	width: 120px;
}
.i3 {
	background-color: #b1ffc8;
	height: 100px;
}
.i4 {
	background-color: #b1ccff;
	height: 60px;
}

效果如下所示：

结论：在所有的flex布局中，这里其实有浏览器默认的属性：align-items: normal; 和 align-content: normal;，效果为顶部对齐。

2.1.1 flex容器不设置高度

初始状态：

.flex {
	display: flex;
}

效果如下所示：

结论：有默认的属性align-items: normal;，效果为顶部对齐。

• 设置 align-items : center

.flex {
	display: flex;
	align-items: center;
}

效果如下所示：

结论：可以看到容器的高度为最高子项的高度，在一行的所有子项全都在交叉轴上居中对齐，即子项的高度中线与flex交叉轴中线重合。

• 设置 align-content: center

.flex {
	display: flex; 
	align-content: center;
}

效果如下所示：

结论：可以看到与初始状态并没有区别，即在flex容器不设置高度并且子项只有一行时，align-content属性是不起作用的。

2.1.2 flex容器设置高度

初始状态：

.flex {
	height: 500px; /* 给flex容器添加一个高度 */
	display: flex;
}

效果如下所示：

结论： 与flex容器不设置高度差不多，只是外层容器的高度增加而已。

• 设置 align-items : center

.flex {
	height: 500px;
	display: flex;
	align-items: center;
}

效果如下所示：

结论：可以看到在一行的所有子项全都在交叉轴上居中对齐，与flex容器高度不设置时的效果一样（只不过此时高度最大的子项也居中对齐了）。

• 设置 align-content: center

.flex {
	display: flex;
	align-content: center;
}

效果如下所示：

结论：可以看到，此时align-content: center;并没有起作用，效果与初始状态一样。

2.2 子项为多行的情况

初始状态：

<div className='flex'>
     <div className='i1'>1</div>
     <div className='i2'>2</div>
     <div className='i3'>3</div>
     <div className='i4'>4</div>
     <div className='i5'>5</div>
     <div className='i6'>6</div>
</div>

对应的CSS：

.flex {
	width: 500px;
	margin: 10px;
	border: 2px solid #9a9a9a;
	text-align: center;
	display: flex;
	flex-wrap: wrap; /* 使flex容器一行放不下子项换行*/
}
.i5 {
	background-color: #c8b1ff;
	height: 40px;
}
.i6 {
	background-color: #ffb1e5;
	height: 80px;
}

效果如下所示：

结论：同单行一样，这里也有浏览器默认的属性：align-items: normal; 和 align-content: normal;，效果为顶部对齐。

2.2.1 flex容器不设置高度

初始状态：

.flex {
	display: flex;
	flex-wrap: wrap; 
}

效果如下所示：

结论：默认顶部对齐，每一行的高度为该行子项中高度最大的那个值。

• 设置 align-items : center

.flex {
	display: flex;
	flex-wrap: wrap; 
	align-items: center;
}

效果如下所示：

结论：可以看到各行的子项都在各自行上居中对齐（各行的高度由高度最高的子项决定，flex容器的高度为所有行的高度最高的子项高度之和）。

• 设置 align-content: center

.flex {
	display: flex;
	flex-wrap: wrap; 
	align-content: center;
}

效果如下所示：

结论：与初始状态一样，align-content: center并没有起作用，因为此时是以所有子项作为一个整体，而flex容器并没有指定高度（flex容器的高度即为子项整体的最大高度），所以flex容器在交叉轴上没有多余的空间，那么子项整体自然而然也就没有在交叉轴上对齐的说法了。

2.2.2 flex容器设置高度

初始状态：

.flex {
	height: 500px;
	display: flex;
	flex-wrap: wrap; 
}

效果如下所示：

结论：由浏览器的默认值确定。

• 设置 align-items : center

.flex {
	height: 500px;
	display: flex;
	flex-wrap: wrap; 
	align-items: center;
}

效果如下所示：

结论：这里我们可以看出，子项分为2行，flex容器将交叉轴上的多余空间按行数平均分给每行，然后每行各自按自己所在的行居中对齐（此时的单行效果跟2.1.2中的例子1效果一样）

• 设置 align-content: center

.flex {
	height: 500px;
	display: flex;
	flex-wrap: wrap; 
	align-content: center;
}

效果如下所示：

结论：我们可以看到，在flex容器指定高度并且子项为多行时，align-content: center是将子项作为一个整体，然后这个整体在flex容器的交叉轴上居中对齐的。

2.3 补充

以上为什么要区分flex容器是否有固定高度是因为有一种特殊的情况，即：当子项为单行，flex容器具有固定的高度并且设置了flex-wrap: wrap;时，align-content: center;对单行的子项也有作用。

<div className='flex'>
     <div className='i1'>1</div>
     <div className='i2'>2</div>
     <div className='i3'>3</div>
     <div className='i4'>4</div>
</div>

.flex {
	height: 500px;
	display: flex;
	flex-wrap: wrap; 
	align-content: center;
}

效果如下所示：

结论：可以看到此时，align-content: center;将单行的子项作为一个整体在交叉轴居中了。

3. 总结

如下表：

结论：从上表可知，对于align-items和align-content的区别，我们只需要记住以下两点，

• align-items属性是针对单独的每一个flex子项起作用，它的基本单位是每一个子项，在所有情况下都有效果（当然要看具体的属性值）。

• align-content属性是将flex子项作为一个整体起作用，它的基本单位是子项构成的行，只在两种情况下有效果：①子项多行且flex容器高度固定 ②子项单行，flex容器高度固定且设置了flex-wrap:wrap;

这里有个flex布局的小教程，感兴趣的同学可以玩玩：http://flexboxfroggy.com/

注：这里的高度固定的意思实际上是让flex容器在交叉轴上有多余的空间。